Je leert in deze cursus de basis vaardigheden waarmee je thuis gemakkelijk verder kunt oefenen.

De cursus is praktijkgericht maar geeft ook theoretische achtergrond informatie.

We oefenen zit meditatie.
Er zit een opbouw in de cursus qua zittijd, er wordt aandacht besteed aan wat voor ieder persoonlijk de meest passende zithouding is.

Je kunt verschillende zitmiddelen uitproberen.

De cursus bestaat uit 5 persoonlijke sessies van 1 1/4 uur.
We plannen samen de data en tijden in.
Dat kan zijn 2x of 1x per week een sessie, afhangkelijk van wens en haalbaarheid.

De laatste cursusavond is steeds op dinsdag of donderdag avond.

Dan kun je ervaren hoe het is om in een grotere groep te zitten.

Cursus kosten; 165 euro.

Bel me voor informtie en/of de inplanning van de data voor je persoonlijke cursus leren mediteren.
Carla 06-55512558. of mail carla@ziejezelf.org